染髮後甩頭髮正常嗎？分清斷髮、脫髮與頭皮不適

染髮後洗頭，發現排水口多了頭髮，很容易擔心染髮劑是否傷到毛囊。不過，染後甩頭髮可能涉及髮絲折斷、整根頭髮脫落，亦可能伴隨頭皮刺激或過敏。處理方法要看實際情況，不能一概當成正常反應，也不能單憑發生時間就認定是染髮造成。

染髮甩頭髮，先觀察掉下來的是甚麼

短碎髮增加，可能涉及斷髮

斷髮是頭皮外的髮幹折斷。梳頭時若出現長短不一的碎髮，髮尾同時變得乾燥、毛躁或容易打結，可以留意髮絲是否受損。髮幹折斷本身不能證明毛囊已受傷；但單看幾條短髮，也不足以排除其他脫髮問題。

完整髮絲脫落，要一併留意髮量

若掉下來的頭髮長度接近原本髮長，可能屬於整根脫落。頭髮本來有生長及脫落週期，重點是掉髮是否比平日明顯增加、髮界是否變闊，或者出現局部稀疏。

DermNet的脫髮資料指出，髮量減少可涉及脫落增加、毛髮逐漸變幼、髮幹異常或頭皮疾病。壓力、疾病及部分藥物亦可影響掉髮。因此，「染髮後才注意到」與「由染髮引起」需要分開判斷。

休止期脫髮可在誘因發生後數個月才出現。如果近期亦曾經高燒、接受手術或承受明顯壓力，求診時應一併說明，避免只把注意力放在最近一次染髮。

有紅、痕、痛，就要同時處理頭皮反應

染後出現頭皮刺痛、灼熱、紅疹或腫脹，可能涉及刺激或過敏。即使掉髮不多，也值得留意。觀察髮絲只能提供線索，不能代替醫生檢查。

漂髮為甚麼容易令髮絲受損

漂髮需要改變髮絲內的色素，也可能影響髮幹結構。漂染後再反覆梳拉、使用高溫造型工具，受損髮絲更容易出現折斷問題。

一項刊於《International Journal of Cosmetic Science》的漂髮與梳理研究，以歐洲直髮髮束進行實驗，發現漂過的髮束在梳理時產生較多斷髮碎片。這支持漂髮可增加髮幹受損的風險，但髮束實驗不能用來判斷某人的毛囊狀況。

如果主要是髮尾乾燥和斷髮，可以先減少漂染及高溫造型，梳頭時避免硬拉打結位置。護髮素有助減少梳理摩擦，但髮絲摸起來順滑，不能用來判斷脫髮成因是否已處理。

染髮後頭皮不適，甚麼時候要停止或求醫

染髮期間感到明顯灼熱、痕癢或刺痛，應立即停止使用，徹底洗去染髮劑，不要為了上色效果繼續等待。

英國NHS的染髮反應指引提醒，部分反應可在接觸後最多72小時才出現。多款永久性及部分半永久性染髮劑含有對苯二胺（PPD），這種成分可能刺激皮膚或引起過敏。

如果出現水泡、明顯腫脹，或不適持續及加劇，應求醫。若嘴唇、舌頭或喉嚨突然腫脹，或出現呼吸或吞嚥困難，應立即召喚救護車。不要等到下一次護理預約才處理。

頭皮不適期間，應暫停漂染，並停用懷疑引起刺激的新產品。日常清潔可參考敏感頭皮洗頭水的選擇及護理重點，但更換洗頭水不能代替過敏或皮膚疾病的診治。

染髮隔多久才安全？可以同日漂髮或電髮嗎？

安排下一次染髮時，要先分清是補染髮根、全頭轉色，還是漂髮後再上色。使用的配方、處理過的髮段及頭皮狀況都不同，不能只按日曆決定是否適合再染。

FDA的染髮安全指引建議，完成漂髮、化學拉直或電髮後，至少等14天才使用染髮劑。因此，打算同日完成多項化學處理的人，宜先與髮型師討論分開安排。這項建議針對上述程序後再染髮，不代表一般補染每隔14天就安全。

頭皮的恢復與髮幹的狀況亦要分開考慮。即使已沒有痕癢，原本受損的髮段仍可能容易折斷；若頭皮仍有紅腫或破損，更不應因為「已隔夠日子」而繼續染。預約前可先提供上次漂染日期及用過的產品，並確認今次會處理哪些髮段。

下次染髮前，先做好這幾步

美國食品及藥物管理局（FDA）建議，每次染髮前都按產品說明進行皮膚測試。以前用過同一款沒有問題，也可能在日後出現反應；測試沒有異常，同樣不能保證正式染髮時完全不會過敏。

產品說明中的家居皮膚測試，與醫生用來找出致敏原的斑貼測試，目的及做法並不相同。若曾經染髮後出疹或腫脹，醫生可按情況安排進一步檢查，不宜自行把染髮劑反覆塗在皮膚上測試。

• 頭皮正在發炎、曬傷或有破損時，先暫停染髮。

• 使用前閱讀成分及說明，戴上手套，按指定時間沖洗，不要自行延長停留時間。

• 曾經出現染髮反應的人，應先向醫生查詢，勿靠轉色號或轉品牌自行試驗。

• 告知髮型師近期漂髮、電髮及敏感經歷，讓對方掌握處理過的髮段及頭皮情況。

準備補染前，也可以先討論是否需要再次處理整頭頭髮。已經明顯毛躁、打結或容易折斷的髮段，應先評估受損情況，避免只為了追求更淺的髮色而反覆漂染。

「天然」、「草本」或「有機」亦不能當成安全保證。香港消費者委員會在2021年的染髮劑測試中，曾在部分有這類聲稱的樣本檢出致敏物質。選擇時仍要看完整配方及自己的過敏紀錄。

染髮後甩髮多久會停止？頭髮還會長回來嗎？

恢復時間取決於原因。若主要是髮幹折斷，而毛囊沒有受損，頭髮仍可繼續生長，但斷掉的髮段不會自行接回，髮長及外觀改善需要時間。洗頭時碎髮減少，也不等於整體髮量已經恢復。

如果經醫生判斷屬於休止期脫髮，英國皮膚科醫學會指出，大量脫落的階段一般維持3至6個月，髮量及厚度回復仍可能需要更長時間。這是特定脫髮類型的病程，不能直接套用到所有染髮後甩髮的人，也不應自行等足半年才求醫。

若涉及持續的頭皮炎症、灼傷或其他脫髮問題，能否長回及需要多久，須由醫生評估。觀察時可分開記錄掉髮是否減少、髮界是否仍在變闊，以及頭皮不適有沒有持續，避免只用「有沒有新髮」判斷一切正常。

染後甩髮持續，下一步應怎樣做

可以記下染髮日期、產品名稱及症狀開始時間，並在相近光線下拍攝髮界及頭皮變化。求醫時帶同產品包裝或成分照片，有助交代接觸過甚麼。若掉髮持續增加、髮量明顯減少或出現局部禿髮，即使頭皮不痛，也應由醫生評估原因。

斷髮與脫髮可以同時出現，處理後多久改善亦要視乎原因。不要因為換了護髮產品、碎髮暫時減少，就忽略持續變闊的髮界或反覆發作的頭皮不適。

若希望在日常護理前了解頭皮表面狀況，可向李采玲包生髮屋預約免費頭皮檢測。頭皮觀察不等於醫療診斷；懷疑染髮過敏、灼傷或異常脫髮時，應先接受醫療評估。