護髮素用法：搽髮尾定頭皮？停留時間、使用次序與髮膜分別

洗頭後應否每次都用護髮素？應該由髮根搽到髮尾，還是只搽髮尾？護髮素留得愈耐，效果又是否愈好？看似簡單的護髮步驟，其實有不少容易混淆的地方。

一般沖洗型護髮素的主要作用，是改善髮絲的順滑度、減少打結和摩擦，並非用來清潔頭皮。對幼細、直髮或容易扁塌的人而言，通常集中使用在髮中至髮尾已經足夠；乾燥、曲髮或經常染燙的頭髮，則可能需要較完整的髮絲護理。至於停留多久及是否需要沖洗，應以個別產品的使用說明為準。

護髮素有甚麼作用？

頭髮每天都會受到洗髮、梳理、吹髮、熱力造型及化學處理影響。髮絲表面一旦變得粗糙，髮與髮之間的摩擦和靜電增加，便較容易出現打結、毛躁或難以梳理的情況。

護髮素的作用主要集中在髮幹（hair shaft）。根據刊於《International Journal of Trichology》的頭髮化妝品研究，護髮素可降低髮絲之間的摩擦、減少靜電和毛躁，並改善梳理性。常見配方包括陽離子調理成分、油脂、聚合物及矽靈等，不同成分會以不同方式附着或覆蓋髮絲表面。

其中不少護髮素含有帶正電荷的陽離子界面活性劑（cationic surfactants）。受損髮絲表面通常帶有較多負電荷，這些調理成分較容易吸附在髮絲表面，減少靜電及摩擦，使毛鱗片表面較平順。2023年的一項頭髮護理物理化學研究亦指出，不同護髮成分會透過表面吸附、形成薄膜或其他機制改善髮絲觸感。

因此，常見的「洗頭水打開毛鱗片，護髮素再把毛鱗片關起來」只是一種簡化說法。毛鱗片並不是一道會開關的門；護髮素更主要的作用，是改善髮絲表面的摩擦、靜電和順滑程度。

護髮素正確用法及使用次序

一般沖洗型護髮素的基本次序是：洗頭水清潔 → 沖洗 → 護髮素 → 按產品說明停留 → 再沖洗乾淨。

1. 洗頭水主要清潔頭皮

洗頭時，洗頭水應主要集中在頭皮及髮根，而不是反覆大力搓洗整段髮尾。

美國皮膚科醫學會（AAD）的日常護髮建議指出，把洗頭水集中於頭皮，可以清除積聚的油脂、死皮及產品殘留，同時減少對較乾燥髮絲的不必要清潔。

沖走洗頭水後，可以輕輕擠走髮絲上大量滴水，再塗上護髮素。毋須用毛巾大力摩擦濕髮，因為濕髮較容易在拉扯及摩擦時受損。

2. 護髮素塗在需要護理的髮絲

護髮素的位置不需要人人一樣。根據AAD的建議：

• 幼細或直髮：可把護髮素集中在髮尾

• 乾燥或曲髮：可以塗在整段髮絲

這個分法背後的重點，是避免幼細或容易扁塌的頭髮承受過多較滋潤的產品，同時讓較乾、較容易打結的頭髮得到足夠護理。

染髮、漂髮、電髮或經常使用高溫造型工具的人，髮絲亦較容易出現表面受損，因此使用護髮產品改善摩擦和梳理性會較有幫助。相關作用主要是改善髮絲的物理及外觀狀態，不宜理解為永久「修復」已受損的頭髮結構。

護髮素應該搽髮尾還是頭皮？

對大部分日常沖洗型護髮素而言，主要護理對象是髮絲，因此通常沒有需要刻意將產品按摩到頭皮。

幼細髮、直髮、容易出油或洗完很快扁塌的人，可以集中塗在髮中至髮尾；如果頭髮較乾、粗硬或曲髮，則可按產品設計及髮質把使用範圍向上延伸。

不過，「護髮素一碰到頭皮就會堵塞毛囊、導致脫髮」亦過於絕對。是否適合接觸頭皮，要視乎產品配方和使用說明。台灣衞福部食藥署在護髮產品的使用指引中指出，不同護髮產品設計並不相同，應先查看產品標示；同時提醒有嚴重暗瘡、毛囊炎或脂漏性皮膚炎的人士，使用可能接觸皮膚的護髮產品時要較為審慎。

如果護髮素接觸頭皮後持續出現痕癢、泛紅或不適，較合理的做法是停止使用相關產品並觀察，而不是繼續增加用量。頭皮本身有乾燥、脫屑或敏感問題，也不宜單純把普通護髮素當成頭皮保濕產品處理。

護髮素要停留多久？越耐越好嗎？

護髮素沒有一個適用所有產品的固定停留時間。台灣衞福部食藥署指出，不同產品在是否需要沖洗、停留多久等方面都有差異，應以包裝標示為準。

因此，普通沖洗型護髮素毋須刻意敷十多分鐘。停留更久也不代表護髮效果會按比例增加；用足建議時間後徹底沖洗即可。

護髮素可以每天用嗎？

是否每天使用護髮素，主要視乎洗頭頻率、髮質及產品配方。長髮、乾燥、曲髮、染燙髮或容易打結的人，每次洗頭後使用合適的護髮素通常較實用；幼細、短髮或容易扁塌的人，則可以減少用量，集中在髮尾。

如果每次使用後髮根都很快扁塌或感覺油膩，可以先調整使用位置和分量，而不是單純增加洗頭次數。頭皮本身容易出油的人，可參考李采玲包生髮屋早前同大家分享的油性頭皮成因與正確洗頭方法。

護髮素與髮膜有甚麼分別？

兩者都是護髮產品，作用並沒有「表面護理」與「深入髮芯修復」這麼絕對的分界。

一般而言，髮膜的質地和滋潤度較高，使用時亦較常需要停留一段時間；日常護髮素則較方便在每次洗頭後使用。不過，真正的效果取決於產品配方，而不是單靠「髮膜」或「護髮素」這個名稱判斷。

用完護髮素仍然毛躁或頭皮不適怎麼辦？

護髮素主要改善髮絲觸感、摩擦和打結問題。如果頭髮曾經漂染、燙髮或長期受到高溫造型影響，單靠護髮素未必能完全改善毛躁及斷裂。

另一邊，如果使用護髮素後反覆出現頭皮泛紅、痕癢、刺痛或脫屑，可以先停用近期新增的產品，並確保洗頭時徹底沖洗。李采玲包生髮屋的敏感頭皮洗頭水及護理指南亦整理了常見刺激來源及護理方法。

護髮的重點始終是因應髮質選擇合適產品，而不是用得愈多、敷得愈久愈好。如果同時出現持續頭皮不適或明顯甩髮，亦可先透過李采玲包生髮屋的免費頭皮檢測了解頭皮及毛髮現況。